Una siesta diaria mejora la salud del cerebro

La investigación fue realizada por el University College de Londres y la Universidad de la República de Uruguay y se basó en los datos de casi 400,000 personas británicas entre las edades de 40 y 69 años. Según la investigación, las personas que toman una siesta diaria pueden retrasar el proceso de envejecimiento hasta siete años, al ralentizar el encogimiento cerebral.

La Dra. Victoria Garfield, del University College de Londres, ha dicho que “nuestros hallazgos sugieren que, para algunas personas, las siestas diurnas cortas pueden ser una parte del rompecabezas que podría ayudar a preservar la salud del cerebro a medida que envejecemos”.

Fuente Consultada: Revista Sleep Health